Yoga

Yoga

Entdecke deine innere Welt und erwecke dein inneres Potential.

Die Fähigkeit zur mentalen Entspannung und das körperliche Wohlbefinden sind die Voraussetzung, um gesund zu bleiben. Nur dann sind Sie leistungsfähig und motiviert, den Anforderungen des Alltags zu begegnen.

Yoga beschreibt konkrete, nachvollziehbare Übungsschritte, mit denen Sie einen Zustand, in dem Sie sich nicht wohl fühlen, wesentlich verbessern. Sie bringen Ihre mentale Kraft in Verbindung mit Ihrem Körper.

Die traditionellen Wege des Yoga helfen Ihnen, Ihren individuellen Blockaden ganzheitlich, wirkungsvoll und nachhaltig zu begegnen.

Für werdende und frischgebackene Mütter biete ich spezielle Kurse in Schwangerschafts- und Rückbildungs-Yoga an. Der mentale und körperliche Ausgleich bereitet Sie optimal auf das große Ereignis vor und hilft Ihnen danach, Ihre Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufzubauen. Gerne begleite ich Sie im Rahmen der Doula-Geburtsbegleitung auch über einen längeren Zeitraum und unterstütze Sie vor, während und nach der Geburt Ihres Kindes.

Gewinn durch Yoga:

  • Selbstbewusstsein, Sicherheit, Selbstvertrauen
  • geistige Flexibilität
  • abschirmen störender Gefühlsschwankungen
  • innere Ruhe, mehr Energie
  • schnellere Regeneration
  • Verspannungen können sich lösen
  • verbesserte Durchblutung
  • Kraft, Beweglichkeit, Vitalität
  • Stärkung des Immunsystems
  • Steigerung der Gedächtnisleistung
  • mehr Atemvolumen

Firmen- & Gruppenseminare

1x wöchentlich á 75 Min.
Gruppen max. 20 Personen

Personal Coaching