Stressbewältigung

Entspannung

Wenn Sie berufliche/private Über- oder Unterforderung nur noch schwer oder gar nicht mehr bewältigen und Ihr Leben als Kampf, statt einer interessanten Herausforderung erleben, stehen Sie unter negativem, krank machendem Stress.

Erschöpfungszustände, stressbedingte Immunabwehrschwäche, psychovegetative Beschwerden, Depressionen bis hin zum burn out sind die Folgen.

Das einzig wirksame gegen Stress ist seine bewusste Bewältigung

Meine Seminare vermitteln Ihnen Wege mit Ihren beruflichen und/oder persönlichen Belastungen des Alltags leichter umzugehen.

Es werden körperliche und mentale Strategien erarbeitet und theoretische Hintergründe über Stress vermittelt. Auf diese Weise wird versucht, theoretisches Wissen mit Erfahrung und Erleben zu verknüpfen.

Gewinn durch Stressmanagement:

  • innere Bedürfnisse sensibler wahrnehmen
  • verborgene Stressquellen erkennen
  • Stress im Körper abbauen
  • stressfördernde Verhaltensmuster ändern
  • Konflikte frühzeitig erkennen und bewältigen
  • unbewusste Zwänge erkennen und auflösen
  • Veränderungen vorbereiten
  • Veränderungsprozesse begleiten
  • Veränderungsprozesse positiv abschließen

Firmen- & Gruppenseminare

10 Wochen
1x wöchentlich á 90 Min.
Gruppen max. 15 Personen

Personal Coaching